Tacos aux haricots noirs et salsa de mangue fraîche

Tacos aux haricots noirs et salsa de mangue fraîche

Prép. 15 min Cuisson 15 min 5 portions

Tortillas de maïs garnies de haricots noirs épicés au cumin et paprika fumé, coiffées d'une salsa de mangue fraîche acidulée à la lime, jalapeño et coriandre.

~7.76 $ /portion
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Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.

La semaine du 12 octobre, 8 des 17 ingrédients de cette recette étaient en spécial.

Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.

Spéciaux IGA, Maxi, Super C (Montréal), sem. du 12 octobre
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Ingrédients

  • Garniture haricots

  • Salsa mangue

Étapes

1

Préparer la salsa : mélanger les dés de mangue, l'oignon rouge, le jalapeño, la coriandre, le jus et le zeste de lime dans un bol. Saler et laisser macérer 10 minutes.

2

Dans une poêle à feu moyen, chauffer l'huile. Faire revenir l'oignon 3 à 4 minutes jusqu'à translucide. Ajouter l'ail, le cumin, le paprika fumé et le chili. Cuire 1 minute en remuant.

3

Ajouter les haricots noirs et l'eau. Cuire 5 à 7 minutes à feu moyen en écrasant grossièrement les haricots à la fourchette — mi-écrasés, mi-entiers pour de la texture. Assaisonner généreusement.

4

Chauffer les tortillas de maïs dans une poêle sèche à feu moyen, environ 30 secondes de chaque côté, jusqu'à légèrement dorées et souples.

5

Assembler : déposer une cuillérée généreuse de haricots épicés dans chaque tortilla, garnir de salsa de mangue fraîche et de laitue effilochée. Servir avec des quartiers de lime.

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