Pouding au chia et fruits surgelés
Pouding crémeux aux graines de chia, parfumé à la vanille et au citron, nappé d'une compote chaude-froide de fruits surgelés sucrée au sirop d'érable.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 4 des 9 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
-
Pouding
-
Compote de fruits
Étapes
Dans un grand bol, fouetter le lait de soya avec le sirop d'érable, la vanille, le zeste de citron et le sel.
Incorporer les graines de chia en fouettant bien pour éviter les grumeaux. Laisser reposer 10 minutes, puis refouetter.
Répartir dans des contenants individuels, couvrir et réfrigérer au moins 4 heures, idéalement toute une nuit, jusqu'à épaississement en pouding.
Pendant ce temps, dans une casserole, chauffer les fruits surgelés avec le sirop d'érable et le jus de citron à feu moyen 8 à 10 minutes, en écrasant légèrement, jusqu'à obtenir une compote épaisse.
Laisser tiédir la compote, puis réfrigérer.
Au moment de servir, garnir chaque pouding de compote de fruits.
Recettes similaires
Bol de saumon fumé, avocat et concombre
15 min
Chou-fleur vapeur, persil et citron
22 min
Salade de concombre et oignon rouge, vinaigrette
15 min
Épinards sautés à l'ail
13 min
Salade verte, vinaigrette balsamique
10 min
Salade de raisins et pommes Honeycrisp, cannelle
15 min
Explorer toutes les recettes → · Menus de la semaine sur les spéciaux →
Voir aussi : Recettes végétariennes ·Recettes végétaliennes
Partagée par Concocte, une famille Concocte, sur Concocte.ca : ton menu de la semaine, autour des spéciaux, sans charge mentale.