ME Metro · semaine du 8 juin 2026

Ton menu végétalien Metro de la semaine

5 repas (plat + accompagnement) bâtis autour de 26 spéciaux réels du Metro cette semaine. Change un plat, ajuste les portions : c'est ton menu.

Concocte n'est pas une certification : vérifie toujours les étiquettes des produits pour tes allergies et restrictions.

Portions par soir
4
Coût estimé · 5 repas
97,20 $
Économie estimée
≈ 13,28 $

Prix estimés à partir de notre catalogue (jamais un prix de circulaire). Économie estimée prudente (~25 %) appliquée aux ingrédients en spécial, pas le rabais exact de la circulaire.

Ta semaine, déjà composée

Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoutes-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.

Le nouveau menu de la semaine arrive bientôt.

Repas 1

Sauté de germes de haricot et légumes, sauce thaï
✓ 3 en spécial 20 min ~3,64 $/pers.

Accompagnement

Salade d'ananas et concombre

✓ 2 en spécial

Repas 2

Panini grillé aux légumes et tapenade d'olives
✓ 3 en spécial 25 min ~5,45 $/pers.

Accompagnement

Soupe aux tomates rôties

✓ 2 en spécial

Repas 3

Cari de pois chiches au lait de coco
✓ 3 en spécial 40 min ~4,27 $/pers.

Accompagnement

Couscous moelleux aux herbes

✓ 2 en spécial

Repas 4

Curry végane de chou-fleur et pois chiches au lait de coco
✓ 3 en spécial 40 min ~1,15 $/pers.

Accompagnement

Couscous aux herbes et à la menthe

✓ 2 en spécial

Repas 5

Minestrone aux légumes et haricots
✓ 3 en spécial 45 min ~1,49 $/pers.

Accompagnement

Pains sous-marin grillés aux herbes

✓ 3 en spécial

Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.

À faire en lot

Une collation et un dessert présélectionnés pour la semaine, à préparer en une seule fois. Change si tu veux : le coût et l'économie suivent.

Collation

Dessert

Ton menu est prêt

Ta liste d'épicerie générée automatiquement, avec les vrais spéciaux de la semaine.

4,99 $/mois · annulable en tout temps