Frittata keto aux asperges et fromage fondu
Une frittata généreuse, riche et dorée : asperges tendres cuites dans des oeufs crémeux, avec des tranches de fromage fondu qui créent des poches fondantes à chaque bouchée. Parfait pour un souper keto.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 4 des 8 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
Étapes
Préchauffer le four à 375 °F. Dans un bol, battre les oeufs avec le lait, le sel, le poivre et le paprika.
Dans une poêle allant au four, chauffer l'huile et faire revenir l'ail et les asperges 3-4 minutes.
Déposer les tranches de fromage fondu sur les asperges, puis verser les oeufs battus par-dessus.
Cuire à feu moyen 4 minutes pour que le dessous prenne, puis enfourner 12-15 minutes jusqu'à ce que la frittata soit ferme au centre.
Laisser reposer 5 minutes, garnir de ciboulette et couper en parts.
Recettes similaires
Chou-fleur vapeur, persil et citron
22 min
Épinards sautés à l'ail
13 min
Frittata aux pommes de terre et fromage
40 min
Mini-bagels Selection, fromage à la crème Lactantia
15 min
Frittata aux champignons et fromage feta
40 min
Frittata aux champignons et épinards
35 min
Explorer toutes les recettes → · Menus de la semaine sur les spéciaux →
Voir aussi : Recettes végétariennes ·Recettes keto
Partagée par Concocte, une famille Concocte, sur Concocte.ca : ton menu de la semaine, autour des spéciaux, sans charge mentale.