Sous-marin végétalien aux légumes grillés et houmous

Sous-marin végétalien aux légumes grillés et houmous

Prép. 15 min Cuisson 10 min 4 portions

Un sous-marin garni de houmous crémeux, de légumes grillés et d'olives, un lunch complet sans viande.

~4.66 $ /portion
lunchhoumoussans viandesous-marin
VégétarienVégétalienSans porcHalalSans produits laitiersSans lactoseSans noixSans œufs

Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.

La semaine du 15 juin, 4 des 7 ingrédients de cette recette étaient en spécial.

Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.

Spéciaux Maxi, Super C, sem. du 15 juin

Menu complet de la semaine avec ta liste d'épicerie, construit autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries, en quelques secondes. Gratuit.

Ingrédients

  • Base

  • Houmous

  • Garniture

  • Légumes

  • Garniture

Étapes

1

Mixer les pois chiches, l'huile, le jus de citron et un peu d'eau en houmous lisse.

2

Griller la courgette et le poivron 4 minutes par côté.

3

Ouvrir les pains et les tartiner de houmous.

4

Garnir de légumes grillés, d'olives, de laitue et de tomate.

5

Refermer et couper en deux pour servir.

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