Sous-marin végétalien aux légumes grillés et houmous
Un sous-marin garni de houmous crémeux, de légumes grillés et d'olives, un lunch complet sans viande.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 3 des 7 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
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Base
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Houmous
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Garniture
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Légumes
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Garniture
Étapes
Mixer les pois chiches, l'huile, le jus de citron et un peu d'eau en houmous lisse.
Griller la courgette et le poivron 4 minutes par côté.
Ouvrir les pains et les tartiner de houmous.
Garnir de légumes grillés, d'olives, de laitue et de tomate.
Refermer et couper en deux pour servir.
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