SU Super C · spéciaux jusqu'au mercredi 21 octobre

Ton menu végétarien Super C de la semaine

5 repas (plat + accompagnement) bâtis autour de 18 spéciaux réels du Super C cette semaine. Change un plat, ajuste les portions : c'est ton menu.

Concocte n'est pas une certification : vérifie toujours les étiquettes des produits pour tes allergies et restrictions.

Portions par soir
4
Coût estimé · 5 repas
152,32 $
Économie estimée
≈ 13,20 $

Prix estimés à partir de notre catalogue (jamais un prix de circulaire). Économie estimée prudente (~25 %) appliquée aux ingrédients en spécial, pas le rabais exact de la circulaire.

Ta semaine, déjà composée

Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoutes-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.

Ces spéciaux Super C sont valides jusqu'au mercredi 21 octobre.

Repas 1

Soupe minestrone aux haricots blancs
✓ 4 en spécial 50 min ~4,78 $/pers.

Repas 2

Quesadillas au fromage fondu et salsa
✓ 2 en spécial 25 min ~7,73 $/pers.

Accompagnement

Légumes mélangés sautés, beurre et persil

✓ 1 en spécial

Repas 3

Shakshuka aux oeufs, poivrons et feta
✓ 2 en spécial 40 min ~5,37 $/pers.

Repas 4

Gratin de chou-fleur rôti, fromage Oka
✓ 2 en spécial 50 min ~3,75 $/pers.

Accompagnement

Salade d'avocat et oranges Navel

✓ 2 en spécial

Repas 5

Tofu mariné grillé, sauce satay à l'arachide
✓ 1 en spécial 35 min ~1,78 $/pers.

Accompagnement

Salade de mini concombres, vinaigrette asiatique

✓ 1 en spécial

Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.

À faire en lot

Une collation et un dessert présélectionnés pour la semaine, à préparer en une seule fois. Change si tu veux : le coût et l'économie suivent.

Collation

Dessert

Ton menu est prêt

Ta liste d'épicerie générée automatiquement, avec les vrais spéciaux de la semaine.

4,99 $/mois · annulable en tout temps