Bol de simili-poulet végé, riz et brocoli au gingembre
Le simili-poulet végé Gaspésien saisi à la poêle laqué d'une sauce gingembre-soya, déposé sur du riz Dainty moelleux et une couronne de brocoli vapeur dorée au sésame — le souper de semaine sain et sans compromis.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 5 des 11 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
Étapes
Cuire le riz Dainty selon les instructions.
Mélanger les ingrédients de la sauce avec 3 c. à soupe d'eau. Réserver.
Faire sauter le simili-poulet dans l'huile à feu moyen-vif 4-5 minutes jusqu'à dorure.
Verser la sauce sur le simili-poulet et cuire 2 minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe et enrobe bien.
Cuire le brocoli à la vapeur 4 minutes. Arroser d'un filet d'huile de sésame.
Servir le riz dans les bols, garnir du simili-poulet et du brocoli. Parsemer de graines de sésame.
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