Galettes salées aux légumes et chou chinois
Des galettes (crêpes) salées légères, garnies de chou chinois sauté. Une façon ludique et économique de manger des légumes.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 4 des 6 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
-
Base
-
Légumes
-
Oeufs
-
Sauce
-
Base
Étapes
Fouetter la farine, la boisson végétale et les oeufs en une pâte lisse, laisser reposer 10 min.
Sauter le chou chinois 5 min avec la sauce soja.
Cuire de fines galettes à la poêle, garnir de chou chinois et rouler.
Recettes similaires
Frittata aux pommes de terre et fromage
40 min
Dal de lentilles corail au lait de coco
40 min
Bifteck de ronde braisé, oignons caramélisés
115 min
Hauts de cuisse de poulet rôtis, miel et moutarde
50 min
Cari de pois chiches et légumineuses, lait de coco
40 min
Salade de kale et grenade, vinaigrette agrume
15 min
Explorer toutes les recettes → · Menus de la semaine sur les spéciaux →
Voir aussi : Recettes végétariennes
Partagée par Concocte, une famille Concocte, sur Concocte.ca : ton menu de la semaine, autour des spéciaux, sans charge mentale.