Kale sauté à l'ail et parmesan
Kale vert foncé sauté jusqu'à tendreté, relevé d'ail doré et d'une pointe de citron, généreusement saupoudré de fromage à pâte ferme fondant, pour un accompagnement réconfortant et savoureux.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 3 des 8 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
Étapes
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
Ajouter l'ail et les flocons de piment; cuire 30 secondes jusqu'à ce que l'ail soit parfumé, sans le laisser brunir.
Ajouter le kale par poignées, saler et poivrer, et faire sauter 5 à 7 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement flétri.
Retirer du feu, arroser de jus de citron et parsemer de fromage Grana Padano râpé.
Servir immédiatement pendant que le fromage fond légèrement sur le kale chaud.
Recettes similaires
Broccoli rôti, ail et citron
28 min
Kale croquant, citron et huile d'olive
25 min
Salade d'avocat et roquette, vinaigrette balsamique
12 min
Asperges rôties, zeste de citron
20 min
Champignons sautés, thym et ail
22 min
Mini-concombres croquants, vinaigrette sésame-gingembre
15 min
Explorer toutes les recettes → · Menus de la semaine sur les spéciaux →
Voir aussi : Recettes végétariennes ·Recettes keto
Partagée par Concocte, une famille Concocte, sur Concocte.ca : ton menu de la semaine, autour des spéciaux, sans charge mentale.