Légumes verts sautés à l'ail et huile d'olive
Légumes verts croquants sautés à feu vif, luisants d'huile d'olive, parfumés à l'ail, relevés d'une pointe de piment et de zeste de citron.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 2 des 6 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
Étapes
Égoutter et bien assécher les légumes verts.
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ajouter l'ail et les flocons de piment; cuire 30 secondes jusqu'à ce que ce soit parfumé.
Ajouter les légumes verts et cuire 5 à 7 minutes en remuant, jusqu'à tendres-croquants et légèrement dorés.
Retirer du feu, ajouter le zeste de citron, saler et poivrer. Servir chaud.
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