Tacos de poisson grillé salsa mangue
Tortillas de maïs garnies de tilapia grillé épicé, salsa mangue-jalapeño et crème à la lime. Frais, coloré et parfait pour l'été.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 5 des 13 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
Étapes
Mélanger le cumin, le paprika fumé, la poudre de chili et le sel. Enrober les filets de tilapia de ce mélange.
Préparer la salsa : combiner la mangue, l'oignon rouge, le jalapeño, la moitié de la coriandre et le jus d'une lime. Réserver.
Mélanger la crème sure avec le jus de l'autre lime et une pincée de sel.
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Griller les filets 3-4 minutes de chaque côté. Défaire en morceaux à la fourchette.
Réchauffer les tortillas de maïs dans une poêle sèche 30 secondes de chaque côté.
Garnir chaque tortilla de poisson, de salsa à la mangue, d'un filet de crème à la lime et du reste de coriandre.
Recettes similaires
Chou-fleur vapeur, persil et citron
22 min
Épinards sautés à l'ail
13 min
Truite poêlée, sauce crémeuse au citron et aneth
25 min
Filets de sole poêlés, sauce citron et persil
20 min
Tacos de dinde épicée, salsa et tortillas
30 min
Filets de sole poêlés, beurre citronné
20 min
Explorer toutes les recettes → · Menus de la semaine sur les spéciaux →
Voir aussi : Recettes sans gluten
Partagée par Concocte, une famille Concocte, sur Concocte.ca : ton menu de la semaine, autour des spéciaux, sans charge mentale.