Tiges de brocoli sautées à l'ail et au sésame
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Un sauté vif de brocoli bio avec de l'ail et du sésame — prêt en 12 minutes, savoureux et légèrement croquant.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
Étapes
Chauffer l'huile de sésame dans un wok ou grande poêle à feu vif.
Ajouter l'ail et les flocons de piment, sauter 30 secondes.
Ajouter le brocoli et sauter 5-7 min jusqu'à tendreté et légère coloration.
Déglacer avec le tamari et le vinaigre de riz, mélanger 1 min. Parsemer de sésame et servir.
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