IG IGA · semaine du 8 juin 2026

Ton menu sans gluten IGA de la semaine

5 repas (plat + accompagnement) bâtis autour de 32 spéciaux réels du IGA cette semaine. Change un plat, ajuste les portions : c'est ton menu.

Concocte n'est pas une certification : vérifie toujours les étiquettes des produits pour tes allergies et restrictions.

Portions par soir
4
Coût estimé · 5 repas
132,44 $
Économie estimée
≈ 18,72 $

Prix estimés à partir de notre catalogue (jamais un prix de circulaire). Économie estimée prudente (~25 %) appliquée aux ingrédients en spécial, pas le rabais exact de la circulaire.

Ta semaine, déjà composée

Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoutes-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.

Le nouveau menu de la semaine arrive bientôt.

Repas 1

Bifteck de surlonge grillé, beurre à l'ail
✓ 3 en spécial 15 min ~2,65 $/pers.

Accompagnement

Maïs en grains style élote

✓ 2 en spécial

Repas 2

Saumon rôti, asperges et citron
✓ 3 en spécial 25 min ~5,88 $/pers.

Accompagnement

Salade de tomates de serre

✓ 2 en spécial

Repas 3

Galettes de boeuf au cheddar et bacon (sans pain)
✓ 3 en spécial 27 min ~6,88 $/pers.

Accompagnement

Salade de chou crémeuse aux carottes

✓ 2 en spécial

Repas 4

Côtelettes de porc, sauce moutarde et miel
✓ 3 en spécial 28 min ~3,10 $/pers.

Accompagnement

Riz blanc vapeur

Repas 5

Saucisses merguez d'agneau, poivrons et oignons
✓ 3 en spécial 30 min ~5,94 $/pers.

Accompagnement

Purée de pommes de terre russet sans lait

✓ 2 en spécial

Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.

À faire en lot

Une collation et un dessert présélectionnés pour la semaine, à préparer en une seule fois. Change si tu veux : le coût et l'économie suivent.

Collation

Dessert

Ton menu est prêt

Ta liste d'épicerie générée automatiquement, avec les vrais spéciaux de la semaine.

4,99 $/mois · annulable en tout temps