IG IGA · spéciaux jusqu'au mercredi 21 octobre

Ton menu sans gluten IGA de la semaine

5 repas (plat + accompagnement) bâtis autour de 30 spéciaux réels du IGA cette semaine. Change un plat, ajuste les portions : c'est ton menu.

Concocte n'est pas une certification : vérifie toujours les étiquettes des produits pour tes allergies et restrictions.

Portions par soir
4
Coût estimé · 5 repas
188,52 $
Économie estimée
≈ 18,80 $

Prix estimés à partir de notre catalogue (jamais un prix de circulaire). Économie estimée prudente (~25 %) appliquée aux ingrédients en spécial, pas le rabais exact de la circulaire.

Ta semaine, déjà composée

Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoutes-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.

Ces spéciaux IGA sont valides jusqu'au mercredi 21 octobre.

Repas 1

Curry de pois chiches aux légumes et épices
✓ 8 en spécial 35 min ~4,18 $/pers.

Repas 2

Filets de porc poêlés, sauce crémeuse aux champignons
✓ 3 en spécial 40 min ~7,01 $/pers.

Repas 3

Boeuf haché sauté façon tacos, laitue croquante
✓ 2 en spécial 25 min ~9,05 $/pers.

Accompagnement

Guacamole épicé, lime et coriandre fraîche

✓ 1 en spécial

Repas 4

Filets de morue gratinés au fromage à raclette
✓ 2 en spécial 30 min ~7,61 $/pers.

Accompagnement

Halloumi grillé, citron et origan

✓ 1 en spécial

Repas 5

Poulet mariné grillé, sauce yogourt-citron
✓ 2 en spécial 35 min ~5,64 $/pers.

Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.

À faire en lot

Une collation et un dessert présélectionnés pour la semaine, à préparer en une seule fois. Change si tu veux : le coût et l'économie suivent.

Dessert

Ton menu est prêt

Ta liste d'épicerie générée automatiquement, avec les vrais spéciaux de la semaine.

4,99 $/mois · annulable en tout temps