ME Metro · spéciaux jusqu'au mercredi 19 août

Ton menu sans gluten Metro de la semaine

5 repas (plat + accompagnement) bâtis autour de 26 spéciaux réels du Metro cette semaine. Change un plat, ajuste les portions : c'est ton menu.

Concocte n'est pas une certification : vérifie toujours les étiquettes des produits pour tes allergies et restrictions.

Portions par soir
4
Coût estimé · 5 repas
185,12 $
Économie estimée
≈ 21,08 $

Prix estimés à partir de notre catalogue (jamais un prix de circulaire). Économie estimée prudente (~25 %) appliquée aux ingrédients en spécial, pas le rabais exact de la circulaire.

Ta semaine, déjà composée

Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoutes-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.

Les spéciaux Metro se terminent demain, mercredi 19 août : profites-en encore aujourd'hui.

Repas 1

Curry de pois chiches aux légumes et épices
✓ 4 en spécial 35 min ~4,18 $/pers.

Repas 2

Cocotte d'oeufs pochés au fromage Oka et champignons
✓ 3 en spécial 30 min ~9,32 $/pers.

Accompagnement

Cornichons frais marinés à l'aneth et vinaigre

✓ 1 en spécial

Repas 3

Tofu ferme sauté, brocoli et ail
✓ 3 en spécial 35 min ~1,57 $/pers.

Accompagnement

Champignons café sautés, huile d'olive et thym

✓ 1 en spécial

Repas 4

Thon mariné grillé, salsa d'avocat et grenade
✓ 3 en spécial 38 min ~6,54 $/pers.

Accompagnement

Salade de pamplemousse rouge et menthe

✓ 1 en spécial

Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.

À faire en lot

Une collation et un dessert présélectionnés pour la semaine, à préparer en une seule fois. Change si tu veux : le coût et l'économie suivent.

Dessert

Ton menu est prêt

Ta liste d'épicerie générée automatiquement, avec les vrais spéciaux de la semaine.

4,99 $/mois · annulable en tout temps