Bols de poulet pané sur riz, sauce soya
Des ailes de poulet panées croustillantes posées sur un lit de riz basmati parfumé, nappées d'une sauce soya-miel-sésame avec une pointe de gingembre. Bols généreux et addictifs.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 6 des 13 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
Étapes
Préchauffer le four selon les instructions de l'emballage PINTY'S (généralement 400 à 425°F). Disposer les ailes surgelées en une seule couche sur une plaque tapissée de papier parchemin. Cuire 20 à 25 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à bien dorées et croustillantes.
Combiner le riz rincé et l'eau dans une casserole, saler. Porter à ébullition, couvrir, réduire à feu doux et cuire 12 minutes. Retirer du feu, laisser reposer 5 minutes à couvert. Égrainer à la fourchette.
Dans une petite casserole, réunir la sauce VH, le miel, l'huile de sésame, l'ail, le gingembre, le vinaigre de riz et la sriracha. Porter à feu moyen et laisser mijoter 3 à 4 minutes en remuant jusqu'à légèrement épaissie.
Assembler les bols : répartir le riz, poser les ailes de poulet croustillantes dessus. Napper généreusement de sauce soya-miel.
Garnir d'oignons verts, de graines de sésame et de tranches de concombre. Servir immédiatement.
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