Chili sin carne aux haricots et maïs
Un chili végétalien copieux, mijoté avec haricots, maïs sucré et pâte de tomates. Encore meilleur le lendemain.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 4 des 8 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
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Protéine
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Légumes
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Sauce
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Aromates
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Assaisonnement
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Matière grasse
Étapes
Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
Ajouter les épices à chili et la pâte de tomates, cuire 1 minute.
Incorporer les tomates en dés, les haricots et les grains de maïs.
Laisser mijoter 30 minutes à feu doux, en remuant à l'occasion. Rectifier l'assaisonnement.
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