Couronnes de brocoli vapeur à l'ail et sésame
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Brocoli vapeur croquant, sauté rapidement à l'ail et au sésame. Léger et coloré, il complète les boulettes teriyaki sans répéter la protéine.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 3 des 5 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
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Légumes
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Cuisson
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Aromates
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Garniture
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Assaisonnement
Étapes
Cuire le brocoli à la vapeur 4 à 5 minutes, encore croquant.
Chauffer l'huile, faire dorer l'ail tranché 30 secondes.
Ajouter le brocoli, sauter 2 minutes, saler.
Parsemer de graines de sésame et servir.
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