Couronnes de brocoli vapeur à l'ail et sésame

Couronnes de brocoli vapeur à l'ail et sésame

Prép. 8 min Cuisson 8 min 5 portions

Brocoli vapeur croquant, sauté rapidement à l'ail et au sésame. Léger et coloré, il complète les boulettes teriyaki sans répéter la protéine.

~1.43 $ /portion
rapidevapeurlégumeasiatique
VégétarienVégétalienSans porcHalalFaible en glucidesKetoSans glutenSans produits laitiersSans lactoseSans noixSans œufs

Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.

La semaine du 15 juin, 3 des 5 ingrédients de cette recette étaient en spécial.

Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.

Spéciaux Maxi, sem. du 15 juin

Menu complet de la semaine avec ta liste d'épicerie, construit autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries, en quelques secondes. Gratuit.

Ingrédients

  • Légumes

  • Cuisson

  • Aromates

  • Garniture

  • Assaisonnement

Étapes

1

Cuire le brocoli à la vapeur 4 à 5 minutes, encore croquant.

2

Chauffer l'huile, faire dorer l'ail tranché 30 secondes.

3

Ajouter le brocoli, sauter 2 minutes, saler.

4

Parsemer de graines de sésame et servir.

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