Darnes de pangasius poêlées au citron

Darnes de pangasius poêlées au citron

Prép. 5 min Cuisson 12 min 4 portions

Filets de pangasius dorés à l'huile d'olive et déglacés au jus de citron. Poisson économique, léger et prêt en 15 minutes.

~4.45 $ /portion
petit budgetrapidelégerpoisson
Sans porcHalalSans glutenSans produits laitiersSans lactoseSans noixSans œufs

Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.

La semaine du 15 juin, 2 des 6 ingrédients de cette recette étaient en spécial.

Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.

Spéciaux Maxi, sem. du 15 juin

Menu complet de la semaine avec ta liste d'épicerie, construit autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries, en quelques secondes. Gratuit.

Ingrédients

  • Poisson

  • Garde-manger

  • Base

  • Légumes

  • Base

Étapes

1

Éponger les darnes, saler et poivrer.

2

Chauffer l'huile d'olive et saisir le poisson 3 à 4 minutes de chaque côté.

3

Ajouter l'ail en fin de cuisson, puis le jus de citron pour déglacer.

4

Napper du jus de cuisson et garnir de persil.

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