Filet de porc keto aux courgettes et herbes de Provence
Un filet de porc tranché en médaillons saisi à la poêle, accompagné de courgettes sautées aux herbes de Provence et à l'ail. Rapide, léger et parfaitement keto.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 2 des 7 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
Étapes
Saler et poivrer les médaillons de porc, saupoudrer d'herbes de Provence.
Dans une grande poêle, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive à feu vif. Saisir les médaillons 3-4 minutes de chaque côté. Réserver au chaud.
Dans la même poêle avec le reste d'huile, faire revenir l'ail 30 secondes. Ajouter les courgettes et sauter à feu vif 5-7 minutes.
Presser le citron sur les courgettes, assaisonner et dresser avec les médaillons de porc.
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Voir aussi : Recettes keto ·Recettes sans gluten ·Recettes au porc
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