Pâtes Catelli Protein+ au thon, légumes et salsa
Des pâtes Protein+ enrobées d'une sauce relevée à la salsa Toundra, au thon et aux légumes, rehaussée d'ail, de citron et de coriandre fraîche.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 5 des 12 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
Étapes
Cuire les pâtes Protein+ dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les indications de l'emballage, jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
Réserver 1/2 tasse d'eau de cuisson, puis égoutter les pâtes.
Pendant ce temps, chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen et faire revenir l'oignon 3 à 4 minutes, jusqu'à tendreté.
Ajouter l'ail et le cumin, cuire 1 minute jusqu'à ce que ce soit odorant.
Incorporer les légumes égouttés, la salsa Toundra et le thon émietté, et réchauffer 3 à 4 minutes en remuant.
Ajouter les pâtes égouttées à la poêle avec un peu d'eau de cuisson réservée pour lier la sauce.
Assaisonner de flocons de piment fort, de jus de citron, de sel et de poivre.
Parsemer de coriandre fraîche et servir chaud.
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Voir aussi : Recettes sans produits laitiers
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