Saumon poêlé au citron et à l'ail
Filets de saumon frais saisis et nappés d'une huile au citron et à l'ail. Souper express, riche en bons gras, prêt en 20 minutes.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 15 juin, 2 des 5 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
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protéine
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aromates
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base
Étapes
Éponger les filets de saumon, saler et poivrer des deux côtés.
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif et saisir le saumon 4 à 5 minutes côté peau.
Retourner, ajouter l'ail et cuire 3 à 4 minutes de plus.
Retirer du feu, arroser du jus de citron et parsemer de zeste avant de servir.
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