Tilapia poêlé au citron et oignons verts

Tilapia poêlé au citron et oignons verts

Prép. 10 min Cuisson 12 min 4 portions

Filets de tilapia poêlés au beurre citronné, finis d'oignons verts frais. Un poisson blanc léger et rapide, parfait pour un soir pressé.

~2.23 $ /portion
rapidelégerpoissoncitron
Sans porcHalalFaible en glucidesKetoSans glutenSans produits laitiersSans lactoseSans noixSans œufs

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Ingrédients

  • Poisson

  • Garde-manger

  • Légumes

  • Matières grasses

  • Assaisonnements

Étapes

1

Éponger les filets de tilapia, saler et poivrer.

2

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et saisir les filets 3 à 4 minutes par côté, jusqu'à ce que la chair soit opaque.

3

Déglacer avec le jus de citron, arroser les filets, parsemer d'oignons verts et servir.

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