Tofu teriyaki sauté aux légumes
Cubes de tofu dorés et glacés d'une sauce teriyaki maison, sautés avec oignon et légumes croquants. Économique, végé et prêt en 25 minutes.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 4 des 7 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
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Protéine
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Légumes
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Sauce
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Garniture
Étapes
Éponger le tofu et le dorer dans un filet d'huile sur toutes les faces; réserver.
Sauter oignon et carottes 4 minutes à feu vif.
Mélanger soja, sirop d'érable et gingembre; verser dans la poêle avec le tofu.
Glacer 2 minutes en remuant et parsemer de sésame.
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