Sauté thaï de tofu et brocoli, sauce arachide
Tofu et brocoli enrobés d'une sauce crémeuse au beurre d'arachide. Un plat thaï maison plus rapide que la livraison.
Régimes estimés par analyse automatique, non certifiés. En cas d'allergie, vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients.
La semaine du 12 octobre, 7 des 7 ingrédients de cette recette étaient en spécial.
Ces spéciaux sont passés, mais cette semaine, il y en a d'autres.
On l'ajoute à ton menu de la semaine, ta liste d'épicerie se calcule autour de cette recette et des spéciaux de tes épiceries. Gratuit.
Ingrédients
-
Protéine
-
Légumes
-
Sauce
-
Matière grasse
Étapes
Fouetter le beurre d'arachide, la sauce soya, le jus de lime et l'eau chaude jusqu'à obtenir une sauce lisse.
Dorer le tofu dans l'huile d'olive, réserver.
Sauter le brocoli 6 minutes jusqu'à tendre-croquant.
Remettre le tofu, verser la sauce arachide et enrober 2 minutes. Servir sur riz.
Recettes similaires
Champignons sautés, thym et ail
22 min
Haricots verts sautés à l'ail et amandes effilées
20 min
Crevettes poêlées à l'ail et beurre citronné
18 min
Cuisses de poulet poêlées, citron et paprika fumé
30 min
Bavette de boeuf grillée, beurre à l'échalote
25 min
Épinards sautés, fromage râpé et muscade
15 min
Explorer toutes les recettes → · Menus de la semaine sur les spéciaux →
Voir aussi : Recettes végétariennes ·Recettes végétaliennes ·Recettes au tofu
Partagée par Concocte, une famille Concocte, sur Concocte.ca : ton menu de la semaine, autour des spéciaux, sans charge mentale.