IG IGA · spéciaux jusqu'au mercredi 21 octobre

Ton menu keto IGA de la semaine

5 repas (plat + accompagnement) bâtis autour de 26 spéciaux réels du IGA cette semaine. Change un plat, ajuste les portions : c'est ton menu.

Concocte n'est pas une certification : vérifie toujours les étiquettes des produits pour tes allergies et restrictions.

Portions par soir
4
Coût estimé · 5 repas
199,96 $
Économie estimée
≈ 19,08 $

Prix estimés à partir de notre catalogue (jamais un prix de circulaire). Économie estimée prudente (~25 %) appliquée aux ingrédients en spécial, pas le rabais exact de la circulaire.

Ta semaine, déjà composée

Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoutes-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.

Ces spéciaux IGA sont valides jusqu'au mercredi 21 octobre.

Repas 1

Osso bucco de porc mijoté, tomates et oignons rouges
✓ 8 en spécial 125 min ~7,28 $/pers.

Accompagnement

Brocoli rôti à l'ail

Repas 2

Frittata aux champignons et fromage feta
✓ 3 en spécial 40 min ~6,45 $/pers.

Accompagnement

Salade de cresson, huile d'olive et citron

✓ 1 en spécial

Repas 3

Filets de morue gratinés au fromage à raclette
✓ 2 en spécial 30 min ~7,61 $/pers.

Accompagnement

Choux de Bruxelles rôtis au parmesan

✓ 1 en spécial

Repas 4

Cuisses de poulet mijotées, sauce crémeuse au fromage P'tit Québec
✓ 2 en spécial 40 min ~6,83 $/pers.

Accompagnement

Champignons pleurotes sautés, thym et beurre

✓ 1 en spécial

Repas 5

Saumon mariné poêlé, sauce à l'aneth
✓ 1 en spécial 25 min ~5,20 $/pers.

Accompagnement

Carottes rôties à l'aneth et au citron

✓ 1 en spécial

Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.

Ton menu est prêt

Ta liste d'épicerie générée automatiquement, avec les vrais spéciaux de la semaine.

4,99 $/mois · annulable en tout temps