ME Metro · spéciaux jusqu'au mercredi 28 octobre

Ton menu végétarien Metro de la semaine

5 repas (plat + accompagnement) bâtis autour de 22 spéciaux réels du Metro cette semaine. Change un plat, ajuste les portions : c'est ton menu.

Concocte n'est pas une certification : vérifie toujours les étiquettes des produits pour tes allergies et restrictions.

Portions par soir
4
Coût estimé · 5 repas
100,80 $
Économie estimée
≈ 14,16 $

Prix estimés à partir de notre catalogue (jamais un prix de circulaire). Économie estimée prudente (~25 %) appliquée aux ingrédients en spécial, pas le rabais exact de la circulaire.

Ta semaine, déjà composée

Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoute-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.

Ces spéciaux Metro sont valides jusqu'au mercredi 28 octobre.

Repas 1

Soupe minestrone aux haricots blancs
✓ 7 en spécial 50 min ~3,19 $/pers.

HUILE D'OLIVE TERRA DELYSSA | TERRA DELYSSA OLIVE OIL, PÂTES ALIMENTAIRE SELECTION | SELECTION PASTA +5

Accompagnement

Salade de chou rouge aux raisins secs

✓ 2 en spécial

KÜHNE RED CABBAGE, RAISINS SEC SULTANA ET RAISINS SECS DORÉS IRRÉSISTIBLE | IRRÉSISTIBLE SULTANA RAISINS AND GOLDEN RAISINS

Repas 2

Frittata aux pommes de terre et fromage
✓ 4 en spécial 40 min ~7,29 $/pers.

HUILE D'OLIVE TERRA DELYSSA | TERRA DELYSSA OLIVE OIL, POMMES DE TERRE | POTATOES +2

Repas 3

Papaye verte râpée à la thaïe, arachides et citron vert
✓ 3 en spécial 25 min ~4,12 $/pers.

ARACHIDES IRRÉSISTIBLE MIEUX-ÊTRE | IRRÉSISTIBLE LIFE SMART PEANUTS, CITRON +1

Repas 4

Sauté de tofu et champignons, sauce soya-gingembre
✓ 2 en spécial 30 min ~1,95 $/pers.

TOFU UNISOYA | UNISOYA TOFU, CHAMPIGNONS BLANCS ENTIERS

Accompagnement

Asperges sautées, graines de sésame

✓ 1 en spécial

ASPERGES | ASPARAGUS

Repas 5

Shakshuka aux poivrons et tomates
✓ 2 en spécial 40 min ~4,33 $/pers.

POIVRONS JAUNES ROUGES OU ORANGE DE CHAMPS | YELLOW RED OR ORANGE FIELD PEPPERS, TOMATES ROUGES EN GRAPPE | STEMMED RED TOMATOES

Accompagnement

Haricots verts vapeur, zeste de citron

✓ 1 en spécial

HARICOTS FRANÇAIS VERTS | GREEN FRENCH BEANS

Cuisiner ces 5 soupers cette semaine →

Ton menu s'ouvre avec ces 5 soupers et leur liste d'épicerie. Change ce que tu veux. Gratuit, sans compte pour commencer.

Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.

À faire en lot

Une collation et un dessert présélectionnés pour la semaine, à préparer en une seule fois. Change si tu veux : le coût et l'économie suivent.

Dessert

Ton menu est prêt

Ta liste d'épicerie générée automatiquement, avec les vrais spéciaux de la semaine.

Gratuit avec un compte