Mis à jour · spéciaux jusqu'au mercredi 28 octobre

Menu de la semaine Provigo : des recettes à cuisiner avec les spéciaux de la circulaire

Tu cuisines des recettes bâties sur les spéciaux Provigo, et tu obtiens ta liste d'épicerie classée par rayon (légumes, fruits, viande…).

Cette semaine chez Provigo (spéciaux du jeudi 22 au mercredi 28 octobre), 38 recettes sont bâties sur 74 vrais spéciaux de la circulaire, dont huile d'olive extra vierge terra delyssa (6,50 $), huile d'olive extra vierge monini (dès 18,00 $) et tomates de serre sur vigne (2,50 $/lb).

Voir les 5 soupers ↓

5 soupers proposés cette semaine

Menu familial, chaque plat avec son accompagnement, à cuisiner dans l'ordre que tu veux.

  1. Souper 1

    Pâtes gratinées aux légumineuses et tomates

    avec Salade de mini concombres, vinaigrette citronnée

    ✓ 18 en spécial

  2. Souper 2

    Calmars grillés, vinaigrette citronnée

    avec Riz basmati vapeur, oignons verts

    ✓ 2 en spécial

  3. Souper 3

    Tacos de porc effiloché, salsa fraîche

    avec Salade de tomatillo et coriandre

    ✓ 2 en spécial

  4. Souper 4

    Agneau haché épicé, sauce yogourt et menthe

    avec Salade de betteraves et feta

    ✓ 2 en spécial

  5. Souper 5

    Burgers de dinde hachée, cheddar fondant

    avec Salade de laitue croquante, vinaigrette légère au citron

    ✓ 2 en spécial

Cuisiner ces 5 soupers cette semaine →

Ton menu s'ouvre avec ces 5 soupers et leur liste d'épicerie. Change ce que tu veux. Gratuit, sans compte pour commencer.

Me rappeler chaque jeudi

Un rappel dans ton calendrier, chaque jeudi à 16 h quand la circulaire change. Aucun courriel.

Liste d'épicerie du menu de la semaine Provigo

Pour 4 portions · les 5 soupers ci-dessus et leurs accompagnements · 56 articles classés par rayon · spéciaux jusqu'au mercredi 28 octobre.

Voir la liste d'épicerie (56 articles)

Légumes

  • Ail (≈11 gousses)
  • Aneth (4 c. à soupe)
  • Basilic
  • Betteraves cuites (3,25 tasses)
  • Chou rouge (1 tasse)
  • Ciboulette (1,5 c. à soupe)
  • Concombre (1)
  • Coriandre (0,75 tasse)
  • Échalote (1)
  • Jalapeño (2)
  • Laitue (4 tasses)
  • Menthe (0,25 tasse)
  • Mini concombres (8)
  • Oignon (2 + 0,25 tasse)
  • Oignon rouge (1)
  • Oignon vert (3)
  • Persil (0,25 tasse)
  • Radis (3)
  • Tomate
  • Tomatillos (6)

Fruits

  • Citron (≈4)
  • Lime (≈2)

Viandes et volailles

  • Agneau haché (450 g)
  • Dinde hachée (1 lb)
  • Porc effiloché (320 g)

Poissons et fruits de mer

  • Calmars nettoyés (900 g)

Produits laitiers

  • Cheddar (4 tranches)
  • Fromage féta (0,75 tasse)
  • Mozzarella râpée (1 tasse)
  • Yogourt grec (1 tasse)

Boissons

  • Eau (1,5 tasse)

Conserves

  • Légumineuses (360 ml)
  • Salsa (200 g)
  • Tomates en conserve (530 ml)

Noix et graines

  • Graines de tournesol (2 c. à soupe)

Pâtes et céréales

  • Chapelure (0,5 tasse)
  • Pâtes (2 tasses)
  • Riz basmati (1 tasse)

Sucre et pâtisserie

  • Miel (1 c. à thé)
  • Sirop d'érable (1 c. à thé)

Épices et assaisonnements

  • Cannelle (0,5 c. à thé)
  • Cumin (1 c. à thé)
  • Flocons de piment (1 c. à thé)
  • Origan (1 c. à thé)
  • Paprika (1 c. à thé)
  • Paprika fumé (1 c. à thé)
  • Poivre (0,5 c. à thé)
  • Sel (2,5 c. à thé)

Huiles et vinaigres

  • Huile d'olive (1,25 tasse)
  • Huile végétale (1 c. à soupe)
  • Mayonnaise (2 c. à soupe)
  • Moutarde de Dijon (2,5 c. à thé)
  • Sauce Worcestershire (1 c. à soupe)
  • Vinaigre de vin rouge (2 c. à soupe)

Boulangerie

  • Pain (4)
  • Tortillas (7)
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Gratuit avec un compte. Dans l'app, tu coches ta liste et tu la partages en famille.

Que cuisiner avec les spéciaux Provigo cette semaine

Les grands spéciaux de la circulaire et les recettes qui les utilisent.

Huile d'olive extra vierge terra delyssa à 6,50 $ chez Provigo

1,30 $/100 ml

9 recettes à cuisiner avec ce spécial

Huile d'olive extra vierge monini dès 18,00 $ chez Provigo

14 recettes à cuisiner avec ce spécial

Tomates de serre sur vigne à 2,50 $/lb chez Provigo

13 recettes à cuisiner avec ce spécial

Tomates cerises mixiany PC à 7,00 $ chez Provigo

2,06 $/100 g

9 recettes à cuisiner avec ce spécial

Tomates raisins en grappes douces merveilles PC 340 g à 7,00 $ chez Provigo

2,06 $/100 g

9 recettes à cuisiner avec ce spécial

Citrons ou mandarines délices du marché à 3,50 $ chez Provigo

3,86 $/kg

3 recettes à cuisiner avec ce spécial

Toutes les recettes Provigo de la semaine

Choisis un régime pour filtrer. Chaque recette utilise au moins un spécial réel de la circulaire.

38 recettes

Composer mon menu familial et ma liste →

Les spéciaux Provigo utilisés cette semaine

Prix lus dans la circulaire Provigo du jeudi 22 au mercredi 28 octobre. Le prix s'affiche quand la circulaire le donne avec son unité.Prix unitaire calculé d'après le format indiqué dans la circulaire. Plus bas prix : aucun prix aussi bas dans les circulaires de cette enseigne que nous avons archivées sur cette période. Ce n'est pas une comparaison avec le prix régulier.

Comment planifier un menu économique avec la circulaire Provigo

  1. Choisis tes soupers parmi les 38 recettes bâties sur les rabais Provigo de la semaine. Chaque recette indique les spéciaux qu'elle utilise.
  2. Concocte monte ta liste d'épicerie classée par rayon : légumes, fruits, viande, etc. Celle du menu proposé est ci-dessus.
  3. Fais ton épicerie d'ici le mercredi 28 octobre. Chaque jeudi, un nouveau menu sort avec la nouvelle circulaire. Me rappeler chaque jeudi

Questions fréquentes

Quels sont les spéciaux Provigo cette semaine ?

Dans la circulaire Provigo du jeudi 22 au mercredi 28 octobre, les spéciaux qui reviennent le plus dans nos recettes sont : huile d'olive extra vierge terra delyssa (6,50 $), huile d'olive extra vierge monini (dès 18,00 $), tomates de serre sur vigne (2,50 $/lb), tomates cerises mixiany pc (7,00 $), tomates raisins en grappes douces merveilles pc 340 g (7,00 $), citrons ou mandarines délices du marché (3,50 $), tomates cerise axiany pc (8,00 $) et tomates cocktail bistro pc (5,00 $).

Quoi cuisiner avec la circulaire Provigo cette semaine ?

Par exemple : « Pâtes gratinées aux légumineuses et tomates », « Calmars grillés, vinaigrette citronnée » et « Tacos de porc effiloché, salsa fraîche ». Les 38 recettes de la semaine sont sur cette page, avec la liste d'épicerie.

Le menu de la semaine Provigo vient-il avec une liste d'épicerie ?

Oui. La liste d'épicerie des 5 soupers proposés est sur cette page : 56 articles pour 4 portions, classés par rayon (légumes, fruits et viandes et volailles…), et imprimable. Avec un compte gratuit, tu choisis tes soupers et tes portions, et ta liste se recalcule et se sauvegarde.

Comment faire un menu économique avec les spéciaux Provigo ?

Pars des rabais de la circulaire : chaque recette de cette page est bâtie sur au moins un vrai spécial Provigo de la semaine. Choisis tes soupers, Concocte monte ta liste d'épicerie classée par rayon, et les mêmes ingrédients se réutilisent autant que possible d'un repas à l'autre pour limiter le gaspillage.

Quand sort le nouveau menu Provigo ?

Chaque jeudi, avec la nouvelle circulaire Provigo. Tu peux aussi le recevoir par courriel le jeudi, gratuitement avec un compte.

Jusqu'à quand sont valides les spéciaux Provigo de ce menu ?

Jusqu'au mercredi 28 octobre. La circulaire Provigo change chaque jeudi : ce menu est refait chaque semaine avec les nouveaux spéciaux.

Est-ce gratuit ?

Le menu de la semaine sur les spéciaux, ta liste d'épicerie et le courriel du jeudi sont gratuits avec un compte. Membre (4,99 $ par mois ou 39,99 $ par an, par foyer) ajoute l'IA sur mesure et la personnalisation de ton foyer.

Les filtres Sans gluten, Halal ou Sans noix sont-ils garantis ?

Non. Ils sont estimés à partir de la liste d'ingrédients de chaque recette. Concocte n'est pas une certification : vérifie toujours les étiquettes des produits.