Mis à jour · spéciaux jusqu'au mercredi 28 octobre

Menu de la semaine Super C : des recettes à cuisiner avec les spéciaux de la circulaire

Tu cuisines des recettes bâties sur les spéciaux Super C, et tu obtiens ta liste d'épicerie classée par rayon (légumes, fruits, viande…).

Cette semaine chez Super C (spéciaux du jeudi 22 au mercredi 28 octobre), 35 recettes sont bâties sur 60 vrais spéciaux de la circulaire, dont tomates mélangées (6,99 $), pâte de tomates hunt's (1,29 $) et tomates rouges de serre (2,99 $/lb).

Voir les 5 soupers ↓

5 soupers proposés cette semaine

Menu familial, chaque plat avec son accompagnement, à cuisiner dans l'ordre que tu veux.

  1. Souper 1

    Frittata aux pommes de terre et fromage

    avec Salade de tomates cerises, feta et basilic

    ✓ 7 en spécial

  2. Souper 2

    Soupe minestrone aux haricots blancs

    avec Baguette grillée à l'huile d'olive

    ✓ 4 en spécial

  3. Souper 3

    Filet de morue poêlé, beurre citronné

    avec Maïs grillé au beurre végétal Becel et ciboulette

    ✓ 2 en spécial

  4. Souper 4

    Tofu grillé, sauce à l'arachide

    avec Haricots verts à l'asiatique, sésame et gingembre

    ✓ 2 en spécial

  5. Souper 5

    Poitrines de poulet rôties, sauce moutarde et miel

    avec Brocoli rôti, piment d'Espelette

    ✓ 2 en spécial

Cuisiner ces 5 soupers cette semaine →

Ton menu s'ouvre avec ces 5 soupers et leur liste d'épicerie. Change ce que tu veux. Gratuit, sans compte pour commencer.

Me rappeler chaque jeudi

Un rappel dans ton calendrier, chaque jeudi à 16 h quand la circulaire change. Aucun courriel.

Liste d'épicerie du menu de la semaine Super C

Pour 4 portions · les 5 soupers ci-dessus et leurs accompagnements · 56 articles classés par rayon · spéciaux jusqu'au mercredi 28 octobre.

Voir la liste d'épicerie (56 articles)

Légumes

  • Ail (≈18 gousses)
  • Basilic (0,5 tasse)
  • Brocoli (1)
  • Carotte (2)
  • Céleri (2)
  • Ciboulette (0,5 tasse)
  • Coriandre (2 c. à soupe)
  • Gingembre (2 c. à soupe)
  • Haricots français (450 g)
  • Maïs (4)
  • Oignon (2)
  • Oignon rouge (1)
  • Oignon vert (1)
  • Persil (0,75 tasse)
  • Pomme de terre (2)
  • Tofu (450 g)
  • Tomates cerises (2,5 tasses + 230 g)

Fruits

  • Citron (2)
  • Lime (≈2)

Viandes et volailles

  • Poitrine de poulet (≈2,9 kg)

Poissons et fruits de mer

  • Filets de morue (4)

Produits laitiers

  • Beurre (4 c. à soupe)
  • Beurre végétal (3 c. à soupe)
  • Fromage féta (1 tasse)
  • Fromage râpé (1 tasse)
  • Lait (0,25 tasse)
  • Oeuf (8)

Boissons

  • Eau (0,25 tasse)

Conserves

  • Bouillon de légumes (670 ml)
  • Haricots blancs (360 ml)
  • Pâte de tomate (1,5 c. à soupe)
  • Sauce tomate (450 ml)

Noix et graines

  • Beurre d'arachide (0,5 tasse)
  • Graines de sésame (1 c. à thé)

Pâtes et céréales

  • Pâtes (1 tasse)

Sucre et pâtisserie

  • Miel (0,5 tasse)
  • Sirop d'érable (2 c. à soupe)

Épices et assaisonnements

  • Feuille de laurier (1)
  • Flocons de piment (1,5 c. à thé)
  • Origan (1 c. à thé)
  • Paprika (0,5 c. à thé)
  • Paprika fumé (1,5 c. à thé)
  • Piment (0,5 c. à thé)
  • Poivre (1 c. à thé)
  • Romarin (1 c. à thé)
  • Sel (1,5 c. à thé)
  • Thym (1,5 c. à thé)

Huiles et vinaigres

  • Huile d'olive (1 tasse)
  • Huile de sésame (2 c. à soupe)
  • Huile végétale (3 c. à soupe)
  • Moutarde de Dijon (2,5 c. à soupe)
  • Sauce orientale (3 c. à soupe)
  • Sauce soya (2 c. à soupe)
  • Vinaigre balsamique (2,5 c. à thé)
  • Vinaigre de cidre (2 c. à soupe)

Boulangerie

  • Baguette (1)
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Gratuit avec un compte. Dans l'app, tu coches ta liste et tu la partages en famille.

Que cuisiner avec les spéciaux Super C cette semaine

Les grands spéciaux de la circulaire et les recettes qui les utilisent.

Tomates mélangées à 6,99 $ chez Super C

11 recettes à cuisiner avec ce spécial

Pâte de tomates hunt's à 1,29 $ chez Super C

10 recettes à cuisiner avec ce spécial

Tomates rouges de serre à 2,99 $/lb chez Super C

9 recettes à cuisiner avec ce spécial

Citrons choix à 4,99 $ chez Super C

4 recettes à cuisiner avec ce spécial

Poivrons doux variés rouges ou verts à 2,99 $ chez Super C

2 recettes à cuisiner avec ce spécial

Hummus irrésistible à 3,99 $ chez Super C

2 recettes à cuisiner avec ce spécial

Toutes les recettes Super C de la semaine

Choisis un régime pour filtrer. Chaque recette utilise au moins un spécial réel de la circulaire.

35 recettes

Composer mon menu familial et ma liste →

Les spéciaux Super C utilisés cette semaine

Prix lus dans la circulaire Super C du jeudi 22 au mercredi 28 octobre. Le prix s'affiche quand la circulaire le donne avec son unité.

Comment planifier un menu économique avec la circulaire Super C

  1. Choisis tes soupers parmi les 35 recettes bâties sur les rabais Super C de la semaine. Chaque recette indique les spéciaux qu'elle utilise.
  2. Concocte monte ta liste d'épicerie classée par rayon : légumes, fruits, viande, etc. Celle du menu proposé est ci-dessus.
  3. Fais ton épicerie d'ici le mercredi 28 octobre. Chaque jeudi, un nouveau menu sort avec la nouvelle circulaire. Me rappeler chaque jeudi

Questions fréquentes

Quels sont les spéciaux Super C cette semaine ?

Dans la circulaire Super C du jeudi 22 au mercredi 28 octobre, les spéciaux qui reviennent le plus dans nos recettes sont : tomates mélangées (6,99 $), pâte de tomates hunt's (1,29 $), tomates rouges de serre (2,99 $/lb), citrons choix (4,99 $), poivrons doux variés rouges ou verts (2,99 $), hummus irrésistible (3,99 $), carottes nantaises douces (2,88 $) et pommes de terre blanches (3,99 $).

Quoi cuisiner avec la circulaire Super C cette semaine ?

Par exemple : « Frittata aux pommes de terre et fromage », « Soupe minestrone aux haricots blancs » et « Filet de morue poêlé, beurre citronné ». Les 35 recettes de la semaine sont sur cette page, avec la liste d'épicerie.

Le menu de la semaine Super C vient-il avec une liste d'épicerie ?

Oui. La liste d'épicerie des 5 soupers proposés est sur cette page : 56 articles pour 4 portions, classés par rayon (légumes, fruits et viandes et volailles…), et imprimable. Avec un compte gratuit, tu choisis tes soupers et tes portions, et ta liste se recalcule et se sauvegarde.

Comment faire un menu économique avec les spéciaux Super C ?

Pars des rabais de la circulaire : chaque recette de cette page est bâtie sur au moins un vrai spécial Super C de la semaine. Choisis tes soupers, Concocte monte ta liste d'épicerie classée par rayon, et les mêmes ingrédients se réutilisent autant que possible d'un repas à l'autre pour limiter le gaspillage.

Quand sort le nouveau menu Super C ?

Chaque jeudi, avec la nouvelle circulaire Super C. Tu peux aussi le recevoir par courriel le jeudi, gratuitement avec un compte.

Jusqu'à quand sont valides les spéciaux Super C de ce menu ?

Jusqu'au mercredi 28 octobre. La circulaire Super C change chaque jeudi : ce menu est refait chaque semaine avec les nouveaux spéciaux.

Est-ce gratuit ?

Le menu de la semaine sur les spéciaux, ta liste d'épicerie et le courriel du jeudi sont gratuits avec un compte. Membre (4,99 $ par mois ou 39,99 $ par an, par foyer) ajoute l'IA sur mesure et la personnalisation de ton foyer.

Les filtres Sans gluten, Halal ou Sans noix sont-ils garantis ?

Non. Ils sont estimés à partir de la liste d'ingrédients de chaque recette. Concocte n'est pas une certification : vérifie toujours les étiquettes des produits.