Ta semaine, déjà composée
Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoute-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.
Repas 1
Curry de pois chiches aux tomates raisins et lait de cocoCAROTTES OU OIGNONS JAUNES DÉLICES DU MARCHÉ sac de 3 lb, HUILE DE CANOLA OU VÉGÉTALE SANS NOM® 3 L +4
Accompagnement
Salade de mangue et poivrons doux au lime
Repas 2
Tofu Fontaine Santé braisé, sauce pour pâtes et champignonsHUILE D'OLIVE GALLO | OLIVE OIL 750 mL/1 L, NOUILLES INSTANTANÉES MR. NOODLES 64 G OU CHAMPIGNONS MORCEAUX ET PIEDS RAVINE 284 ML
Accompagnement
Salade de canneberges fraîches et oranges Navel✓ 2 en spécial
CANNEBERGES | CRANBERRIES 340 G, ORANGES NAVEL SAC DE 3 LB OU AVOCATS 5 UN. DÉLICES DU MARCHÉ
Repas 3
Filet de saumon grillé, glaçage érable et moutardeFILET DE SAUMON COHO | COHO SALMON FILLET 445 G, SIROP D'ÉRABLE 100% PUR BERNARD | MAPLE SYRUP 540 mL
Accompagnement
Riz étuvé Selection, persil et citron
Repas 4
Tilapia poêlé, salsa de mangueTILAPIA ENTIER SEAQUEST® | WHOLE TILAPIA 1 36 kg, MANGUES ROUGES | RED MANGOES
Accompagnement
Brocoli vapeur au citron✓ 2 en spécial
BROCOLI OU CHOU-FLEUR | BROCCOLI OR CAULIFLOWER, CITRONS DÉLICES DU MARCHÉ | LEMONS SAC DE 2 LB
Repas 5
Côtelettes de porc poêlées, chou vert fondantCÔTELETTES DE PORC COMBINAISON DE COUPES, CHOU VERT | GREEN CABBAGE
Accompagnement
Carottes rôties, huile d'olive et thym✓ 1 en spécial
CAROTTES OU OIGNONS JAUNES DÉLICES DU MARCHÉ sac de 3 lb
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Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.
À faire en lot
Une collation et un dessert présélectionnés pour la semaine, à préparer en une seule fois. Change si tu veux : le coût et l'économie suivent.