Ta semaine, déjà composée
Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoute-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.
Repas 1
Soupe minestrone aux haricots blancsPÂTES SANS NOM® 900 G, CAROTTES OU OIGNONS JAUNES DÉLICES DU MARCHÉ sac de 3 lb +6
Accompagnement
Salade de canneberges fraîches et oranges Navel✓ 2 en spécial
CANNEBERGES | CRANBERRIES 340 G, ORANGES NAVEL SAC DE 3 LB OU AVOCATS 5 UN. DÉLICES DU MARCHÉ
Repas 2
Dahl de lentilles rouges au chou friséLÉGUMES PC 350-750 G, HUILE DE CANOLA OU VÉGÉTALE SANS NOM® 3 L +4
Accompagnement
Panais rôtis, cumin et lime
Repas 3
Tofu Fontaine Santé braisé, sauce pour pâtes et champignonsHUILE D'OLIVE GALLO | OLIVE OIL 750 mL/1 L, NOUILLES INSTANTANÉES MR. NOODLES 64 G OU CHAMPIGNONS MORCEAUX ET PIEDS RAVINE 284 ML
Accompagnement
Patates douces rôties, cumin et lime✓ 1 en spécial
PATATES DOUCES NATURELLEMENT IMPARFAITS SANS NOM® SAC DE 10 LB 10 LB
Repas 4
Couscous épicé aux pois chiches Cedar et légumes grillésHUILE D'OLIVE GALLO | OLIVE OIL 750 mL/1 L, CROUSTILLES DE PITA CEDAR VALLEY 180 G +2
Accompagnement
Salade de fraises fraîches à la menthe et citron
Repas 5
Tofu grillé, sauce satay à l'arachideBEURRE D'ARACHIDE KRAFT | PEANUT BUTTER750 g/1 kg
Accompagnement
Fèves sautées, ail et persil✓ 1 en spécial
FÉVES À TABLE! 450 ML OU PÂTES FRAÎCHES ZIGGY'S® 350/360 G | BEANS OR PASTA
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Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.
À faire en lot
Une collation et un dessert présélectionnés pour la semaine, à préparer en une seule fois. Change si tu veux : le coût et l'économie suivent.