IG IGA · spéciaux jusqu'au mercredi 28 octobre

Ton menu sans gluten IGA de la semaine

5 repas (plat + accompagnement) bâtis autour de 43 spéciaux réels du IGA cette semaine. Change un plat, ajuste les portions : c'est ton menu.

Concocte n'est pas une certification : vérifie toujours les étiquettes des produits pour tes allergies et restrictions.

Portions par soir
4
Coût estimé · 5 repas
154,32 $
Économie estimée
≈ 19,04 $

Prix estimés à partir de notre catalogue (jamais un prix de circulaire). Économie estimée prudente (~25 %) appliquée aux ingrédients en spécial, pas le rabais exact de la circulaire.

Ta semaine, déjà composée

Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoute-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.

Ces spéciaux IGA sont valides jusqu'au mercredi 28 octobre.

Repas 1

Côtelettes de porc poêlées, pommes et oignons
✓ 8 en spécial 40 min ~3,75 $/pers.

POMMES AMBROSIA, CÔTES LEVÉES DE PORC FRAIS BENNY & CO. +6

Repas 2

Frittata aux champignons et épinards
✓ 7 en spécial 35 min ~6,40 $/pers.

FROMAGE BOCCONCINI OU FETA COMPLIMENTS, CHAMPIGNONS SHIITAKE +5

Repas 3

Cari de poulet au lait de coco, riz basmati
✓ 5 en spécial 50 min ~3,95 $/pers.

HAUTS DE CUISSE DE POULET FRAIS DÉSOSSÉES PRIX CLUB, PÂTE DE TOMATES HUNT'S +3

Repas 4

Crevettes poêlées à l'ail et citron
✓ 2 en spécial 20 min ~5,23 $/pers.

CREVETTES SAUVAGES D'ARGENTINE CRUES SURGELÉES MARINA DEL REY, CITRONS BIOLOGIQUES

Accompagnement

Riz pilaf aux oignons verts

✓ 2 en spécial

RIZ D'ACCOMPAGNEMENT COMPLIMENTS, OIGNONS VERTS

Repas 5

Biftecks d'aloyau poêlés, sauce à l'échalote
✓ 2 en spécial 35 min ~12,80 $/pers.

BIFTECK D'ALOYAU STERLING SILVER, ÉCHALOTES FRANÇAISES ATTITUDE FRAÎCHE

Accompagnement

Endives braisées au citron

✓ 2 en spécial

ENDIVES BLANCHES, CITRONS (907 g) COMPLIMENTS

Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.

À faire en lot

Une collation et un dessert présélectionnés pour la semaine, à préparer en une seule fois. Change si tu veux : le coût et l'économie suivent.

Dessert

Ton menu est prêt

Ta liste d'épicerie générée automatiquement, avec les vrais spéciaux de la semaine.

Gratuit avec un compte