Ta semaine, déjà composée
Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoute-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.
Repas 1
Frittata aux pommes de terre et fromagefromage râpé Selection | Selection shredded cheese, pommes de terre blanches | white potatoes +1
Accompagnement
Salade de tomates cerises, feta et basilic✓ 2 en spécial
tomates mélangées | small tomatoes, fromage feta Selection | Selection feta cheese
Repas 2
Morue poêlée, sauce tomate et olivesfilet de morue du Pacifique ou filet d'aiglefin | fresh Pacific cod fillet or haddock fillet, sauce tomate Selection | Selection tomato +1
Accompagnement
Poivrons rouges rôtis, vinaigre balsamique✓ 1 en spécial
poivrons doux variés rouges ou verts | assorted red or green sweet peppers
Repas 3
Tofu grillé, sauce à l'arachidebeurre d'arachide Selection | Selection peanut butter, sauce orientale Selection | Selection oriental sauce
Accompagnement
Haricots verts à l'asiatique, sésame et gingembre✓ 1 en spécial
haricots français ou choux de Bruxelles | french beans or Brussels sprouts
Repas 4
Croquettes de thon sautées, sauce citronnée et aneththon pâle Selection | Selection light tuna, citrons choix | choice lemons
Accompagnement
Champignons blancs sautés, sauce soya et gingembre✓ 1 en spécial
champignons blancs | white mushrooms
Repas 5
Poitrines de poulet rôties, sauce moutarde et mielpoitrines de poulet frais désossées Maple Leaf Prime | Maple Leaf Prime fresh boneless chicken breasts, miel Le Miel d'Émilie | Le Miel d'Émilie honey
Ton menu s'ouvre avec ces 5 soupers et leur liste d'épicerie. Change ce que tu veux. Gratuit, sans compte pour commencer.
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Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.
À faire en lot
Une collation et un dessert présélectionnés pour la semaine, à préparer en une seule fois. Change si tu veux : le coût et l'économie suivent.