IG IGA · spéciaux jusqu'au mercredi 28 octobre

Ton menu faible en glucides IGA de la semaine

5 repas (plat + accompagnement) bâtis autour de 26 spéciaux réels du IGA cette semaine. Change un plat, ajuste les portions : c'est ton menu.

Concocte n'est pas une certification : vérifie toujours les étiquettes des produits pour tes allergies et restrictions.

Portions par soir
4
Coût estimé · 5 repas
118,64 $
Économie estimée
≈ 13,28 $

Prix estimés à partir de notre catalogue (jamais un prix de circulaire). Économie estimée prudente (~25 %) appliquée aux ingrédients en spécial, pas le rabais exact de la circulaire.

Ta semaine, déjà composée

Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoute-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.

Ces spéciaux IGA sont valides jusqu'au mercredi 28 octobre.

Repas 1

Frittata aux champignons et épinards
✓ 7 en spécial 35 min ~6,40 $/pers.

FROMAGE BOCCONCINI OU FETA COMPLIMENTS, CHAMPIGNONS SHIITAKE +5

Repas 2

Boeuf haché mijoté, tomates et poivrons
✓ 3 en spécial 50 min ~4,68 $/pers.

BOEUF HACHÉ EXTRA MAIGRE, TOMATES COMPLIMENTS +1

Accompagnement

Oignons caramélisés et persil

✓ 1 en spécial

OIGNONS JAUNES COMPLIMENTS

Repas 3

Crevettes poêlées à l'ail et citron
✓ 2 en spécial 20 min ~5,23 $/pers.

CREVETTES SAUVAGES D'ARGENTINE CRUES SURGELÉES MARINA DEL REY, CITRONS BIOLOGIQUES

Accompagnement

Endives braisées au citron

✓ 2 en spécial

ENDIVES BLANCHES, CITRONS (907 g) COMPLIMENTS

Repas 4

Poitrine de poulet poêlée, sauce crémeuse au fromage
✓ 2 en spécial 30 min ~3,99 $/pers.

EXCELDOR FRESH BONELESS CHICKEN BREASTS, FROMAGE OKA AGROPUR

Repas 5

Côtes levées de porc braisées, sauce piquante
✓ 2 en spécial 145 min ~2,49 $/pers.

CÔTES LEVÉES DE PORC FRAIS BENNY & CO., SAUCE AU PIMENT McILHENNY CO.

Accompagnement

Brocoli rôti à l'ail

✓ 1 en spécial

BROCOLI BIOLOGIQUE

Cuisiner ces 5 soupers cette semaine →

Ton menu s'ouvre avec ces 5 soupers et leur liste d'épicerie. Change ce que tu veux. Gratuit, sans compte pour commencer.

Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.

Ton menu est prêt

Ta liste d'épicerie générée automatiquement, avec les vrais spéciaux de la semaine.

Gratuit avec un compte