IG IGA · spéciaux jusqu'au mercredi 28 octobre

Ton menu sans produits laitiers IGA de la semaine

5 repas (plat + accompagnement) bâtis autour de 33 spéciaux réels du IGA cette semaine. Change un plat, ajuste les portions : c'est ton menu.

Concocte n'est pas une certification : vérifie toujours les étiquettes des produits pour tes allergies et restrictions.

Portions par soir
4
Coût estimé · 5 repas
99,64 $
Économie estimée
≈ 13,40 $

Prix estimés à partir de notre catalogue (jamais un prix de circulaire). Économie estimée prudente (~25 %) appliquée aux ingrédients en spécial, pas le rabais exact de la circulaire.

Ta semaine, déjà composée

Tes repas de la semaine, chacun avec son accompagnement aux rabais, à cuisiner dans l'ordre que tu veux. Retire un repas que tu ne feras pas, change un plat, ajoute-en un : ta liste d'épicerie s'ajuste à ce que tu gardes.

Ces spéciaux IGA sont valides jusqu'au mercredi 28 octobre.

Repas 1

Côtelettes de porc poêlées, pommes et oignons
✓ 8 en spécial 40 min ~3,75 $/pers.

POMMES AMBROSIA, CÔTES LEVÉES DE PORC FRAIS BENNY & CO. +6

Repas 2

Cari de poulet au lait de coco, riz basmati
✓ 5 en spécial 50 min ~3,95 $/pers.

HAUTS DE CUISSE DE POULET FRAIS DÉSOSSÉES PRIX CLUB, PÂTE DE TOMATES HUNT'S +3

Repas 3

Tofu Fontaine Santé braisé, sauce pour pâtes et champignons
✓ 3 en spécial 40 min ~6,57 $/pers.

TOFU UNISOYA, SALADE FONTAINE SANTÉ +1

Repas 4

Soupe-repas aux lentilles, carottes et céleri
✓ 2 en spécial 40 min ~1,62 $/pers.

LÉGUMINEUSES PRIMO, CAROTTES RÂPÉES

Accompagnement

Salade de chou kale croquant, vinaigrette citronnée

✓ 1 en spécial

CITRONS BIOLOGIQUES

Repas 5

Crevettes poêlées à l'ail et citron
✓ 2 en spécial 20 min ~5,23 $/pers.

CREVETTES SAUVAGES D'ARGENTINE CRUES SURGELÉES MARINA DEL REY, CITRONS BIOLOGIQUES

Accompagnement

Riz pilaf aux oignons verts

✓ 2 en spécial

RIZ D'ACCOMPAGNEMENT COMPLIMENTS, OIGNONS VERTS

Cuisiner ces 5 soupers cette semaine →

Ton menu s'ouvre avec ces 5 soupers et leur liste d'épicerie. Change ce que tu veux. Gratuit, sans compte pour commencer.

Optionnel : ton menu est déjà prêt ci-dessus.

À faire en lot

Une collation et un dessert présélectionnés pour la semaine, à préparer en une seule fois. Change si tu veux : le coût et l'économie suivent.

Dessert

Ton menu est prêt

Ta liste d'épicerie générée automatiquement, avec les vrais spéciaux de la semaine.

Gratuit avec un compte