Recettes de tofu pour souper
Le tofu, cuisiné pour que tout le monde en redemande : 163 recettes de soupers économiques et pleines de saveur. Bâtis ton menu de la semaine et Concocte calcule ta liste d'épicerie sur les spéciaux.
Tofu ferme poêlé au sésame, champignons et sauce tamari
30 min
Tofu mariné sauté épicé aux poivrons verts et arachides
35 min
Tofu mariné grillé, poivrons verts et oignons
30 min
Tofu sauté à l'arachide et poivrons verts
40 min
Tofu Mieux-être grillé aux poivrons et courgettes
45 min
Tofu Soykei croustillant au four, sauce sésame-érable
45 min
Tofu Soykei croustillant au four, sauce sésame-tamari
45 min
Tofu Soykei sauté, sauce tamari et champignons
35 min
Tofu Soykei croustillant, brocoli et sauce soya-gingembre
35 min
Tofu sauté au gingembre, poivrons verts et brocoli
35 min
Tofu extra-ferme mariné et grillé, brocoli et poivrons verts
45 min
Tofu extra ferme grillé au jarlsberg et poivrons
35 min
Poêlée de tofu mariné à l'ail, champignons café et tamari
32 min
Bol de tofu croustillant, riz Ben's Original et légumes du club
45 min
Tofu sauté à l'ail et au gingembre, sauce soya
30 min
Tofu Sunrise sauté aux gourganes et à l'ail
27 min
Tofu extra ferme sauté au chou vert et bette à carde
35 min
Tofu extra ferme sauté à l'asiatique, poivrons et oignons verts
30 min
Tofu extra ferme sauté épicé au chou vert et arachides
30 min
Tofu ferme sauté, brocoli et ail
35 min
Bol de tofu ferme sauté, chou-fleur rôti et cumin
45 min
Bol de tofu mariné, champignons et haricots verts
40 min
Bol de tofu mariné sauté, sauce asiatique VH et poivrons mixtes
40 min
Tofu Soykei grillé aux légumes Selection
40 min